Да «Тотальному Да»!

td1Есть такая полезная привычка, в новой ситуации, в споре или «горячем» разговоре сначала соглашаться. С ситуацией, с собеседником, с новым опытом. Называется привычка «ТОТАЛЬНОЕ ДА». Это не про Джима Керри в фильме «The Yes Man». Это больше про легкость в восприятии жизни, принятие людей такими, какие они есть, и доброжелательный климат в общении.

«Тотальное ДА» - это прием в общении. Он запрещает говорить «Нет», и предписывает искать разумные пути согласиться с собеседником. Изначально это упражнение Дистанции, коуч-программы Николая Ивановича Козлова в московском Синтоне. Но применение простирается на все области жизни. Давайте сначала поговорим, как этот навык вырабатывается.

Теория «Тотального Да»

В любом ВЫСКАЗЫВАНИИ есть всегда ТРИ ЧАСТИ:

  1. что то ТУПОЕ. Это то, за что обычные люди сразу хватаются, и начинают доказывать обратное. И тем самым настраивать собеседника против себя. А зачем нам это нужно?
  2. что то ПУСТОЕ, ничего не содержащее. Если с этой частью спорить, то не для результата, но больше для себя, чтобы поговорить. Так зачем нам спорить с этой частью?
  3. что то ТОЛКОВОЕ. В любом высказывании есть что-то полезное, верное, с чем можно ИСКРЕННЕ СОГЛАСИТЬСЯ. Если мы игнорируем эту часть, то проигрывает не собеседник, а только мы.

Поэтому чтобы эффективно продвигать свою точку зрения, полезно: (1) Выслушав собеседника, согласиться ИСКРЕННЕ с «толковым» в его высказывании. (2) Мягко съехать в выгодную себе сторону, применить одну из многочисленных Раскруток или Фокусов Языка, которые мы так тщательно отрабатываем на тренингах Ничего Личного и встречах Наследия Фрейда. (3) сказали то, что вам выгодно. К примеру: «Это мой пирог!» - «Да, дорогой! Как скажешь, любимый! Это твой пирог! Вот этот кусок пирога твой! А это – мой!»

Как осваивать «Тотальное Да»?

Читайте на странице Psychologos. Это ступенчатый процесс. Сначала Убираем Нетки из речи. Задача: прожить день, неделю, не используя слово НЕТ. Это не значит, что нужно всегда говорить ДА, как в фильме «Yes Man» c Джимом Керри. Просто замените НЕТ на другое высказывание. «Курить будешь? - Давай лучше поболтаем». Это первый шаг к осознанной речи и к находжению общего языка с собеседником. Мы ведь часто не соглашаемся? Или если соглашаемся, то так: «ДА НЕТ, я согласен!». И что хорошего? ПОЧЕМУ БЫ И ДА? Ну а потом, упражняться, упражняться, упражняться! Один мой знакомый для тренировки читал статьи, которые он ненавидел, и в каждой строчке искал Толковое, выискивал, с чем можно согласиться. Задание: находить разумное в словах собеседника.

  • Не возражать ни явно, ни скрыто.
  • Искать разумное в словах собеседника.
  • Внутренне соглашаться с тем самым Толковым.
  • Вслух соглашаться с тем, с чем согласиться целесообразно.
  • И продвинутый уровень: соглашаться так, чтобы подвинуть собеседника в нужную сторону. Фокусы Языка вам в помощь!

Результат выглядит, как в фильмах «Экипаж», «Дживс и Вустер» и «Джанго освобожденный».

Как влияет на жизнь?

Где-то через годик «Тотальное Да» превращается в форму мышления, меняет восприятие мира, и превращает жизнь в любопытное приключение. У меня это произошло через несколько побочных эффектов.

(1) Я начал искать общий знаменатель в мышлении людей. Я не изотерик, и не склонен объяснять жизнь понятиями, которые не изучаются в университетах. НО! К примеру, во время общения с астрологом я слышу постулаты из психоанализа. И слышу, что люди идут к одинаковой цели (показать человеку возможности), объясняя разными средствами (то ли планеты, то ли бессознательное). Прекрасный повод искренне согласиться с астрологом, что намерения у нас одинаковые. Ну а методы, они по вкусу, на разных клиентов.

(2) Я перестал спорить, и начал действовать в обход. Уже научно известно, что при споре и доказывании в человеке включается режим «обороны» своих ценностей. Как сказал Протагор, «Нет истины истиннее, чем другая истина. Но есть истина лучше.» Раз многие ценности в корне одинаковы (см. пункт первый), то чего спорить? Дело то в том, что собеседник эти общие ценности еще не увидел. Поэтому дадим ему возможность перенять мою точку зрения другим путем))).

(3) В быту я начал часто соглашаться с предложениями других людей, особенно если эти люди мне дороги, и идею я не опробовал.

«Пойдем туда» — говорю я.
«Пойдем сюда» — говорит моя женщина.
«Что будет туда, это я знаю» — думаю я. «А вот что будет сюда, этого я не знаю. Зачем спорить с моей женщиной, если ей хочется сюда? Там ведь может быть что-то новое. Может, плохое, а может и интересное и полезное. Давай-ка восприми это как новый опыт!»

Рецепт тут простой. «Восприми то, с чем ты не соглашаешься, как новый опыт». Это, кстати, побочный эффект другого упражнения, которое назывется «выйти из жопы инфантилизма». Но это отдельный пост)

(+1) Я стал воспринимать незапланированные ситуации в жизни (обычно называются как «неприятности») как повод познать новые приятные ощущения. К примеру, поехал на море отдыхать, с планом научиться серфингу. Устал, хочу покоя, и покой не снится, и морской прибой шумит! На третий день отдыха волна выкидывает меня с доски, и её плавник перерезает мне ногу))) Ехать в больницу, зашивать рану. Прощай, отдых на море! НО! Ни фига! «Тотальное Да» валянию в номере, смотреть на море, медитировать… Смотреть фильмы. Освободиться от целей, в том числе от целей научиться серфингу. Внутри наступает свобода. От целей. От обязательств. Ты ведь «калека», и тебе положено лежать! Когда это я в последний раз просто лежал, ничего не в состоянии делать?

Вот здорово! И жизнь становится легкой, спокойной, свободной!

© 2016-2017 Наследие Фрейда